吃花生米会发胖吗

适量的吃花生米，是不会发胖的，因为花生里面的脂肪为不饱和脂肪，它不仅不会堵塞动脉，还会起到清理的作用。但是需注意，每天吃花生米摄入的热量需控制在2000~2500大卡左右。

很多人喝酒的时候会吃花生。是非常好的喝酒配菜，贪吃的时候吃花生当零食也是非常好的。但是对于一些想要减肥的人来说，可能还是有些顾虑的，不知道吃多了会不会发胖。

虽然花生含有较多的脂肪，但它是一种不饱和脂肪，不同于动物体内的饱和脂肪。这种不饱和脂肪不仅不会堵塞动脉，还具有清洁作用，可以有效预防心血管疾病。

因此，花生不仅不会引起肥胖，如果食用得当，还具有减肥的效果。一般每天摄入的热量在2000~2500千卡左右。按照适当的控制，不会造成热量摄入超标，自然也不会增重。