橘子上火还是降火

橘子吃多了是容易上火的。橘子里面的含糖量比较高，过量食用就会导致口腔里面的糖量上升，从而导致口腔溃疡等上火现象。一般来说最好控制每天吃3个橘子，这样既能保证营养摄取，也不用担心上火。

对于橘子这种水果，人们的第一印象就是吃了之后很容易生气。所以在很多情况下，橘子虽然好吃，但还是有很多人担心自己的健康，不想吃。其实没必要担心。

橘子是温暖的。一般来说，少吃不会生气。只有吃饭的时候吃多了才会引起所谓的上火现象。而且吃橘子会生气，主要是因为橘子的含糖量比较高。过量食用会导致口腔含糖量增加，从而滋生细菌，导致口腔溃疡、牙龈炎症等“上火”。

因此，当我们吃橘子时，我们不应该吃得更多。要控制橘子的量，最好一天吃三个橘子左右，既能满足人体对维生素的需求，又能避免生气。