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• 孩子吃不好是有原因的:
• 如果孩子爱吃、爱跑、爱玩怎么办？

燕子全家都很担心。三岁的儿子吃饭的时候总是爱跑爱玩，每餐都要追着喂。否则，孩子们每天都要挨饿。我该怎么办？

孩子不好好吃饭是很多妈妈头疼的问题，尤其是3岁左右的孩子，喜欢到处乱跑，甚至吃东西不诚实。妈妈们不明白。有什么问题？

孩子吃不好是有原因的:

在我看来，三岁的孩子吃饭的时候总是爱跑爱玩，因为他们还是没有养成良好的饮食习惯，当然家长也有不可推卸的责任。

相信大家都见过这样的场景。吃饭时，宝宝看到盘子里的菜和饭碗里的饭，就伸出手抓住，放进嘴里。偶尔，他的脸会被食物覆盖。父母发现后会马上把盘子碗拿走，宝宝会接住的。抓不住的时候，宝宝会哭，父母也不理他们，替宝宝擦眼泪继续喂奶。

记得有一次去对门邻居家串门，进门时发现她一边给宝宝擦手，一边唠叨:“小祖宗，看你干的好事，我好生气。”仔细看，原来宝宝不仅把食物撒了一地，而且头、脸、身上都弄脏了。

孩子吃饭时突然抓起大人手中的筷子、勺子、碗和附近的饭菜、蔬菜，是因为孩子正处于手的敏感期。一般来说【/S2/】0 ~ 3岁是宝宝手的敏感期，这个阶段的宝宝喜欢抓东西。

当然，孩子并不是天生就会抓东西。妈妈们应该记得孩子第一次来到这个世界的时候。那时，婴儿探索世界的能力取决于他们的嘴。随着宝宝慢慢长大，聪明的宝宝用嘴唤醒了小手，小手开始苏醒。宝宝第一次把手伸进嘴里，有一种划时代的感觉。后来宝宝用手抓妈妈的衣服塞进嘴里，宝宝会发现原来的手可以用来抓东西！从此，宝宝对用小手抓东西产生了兴趣。

1岁左右，宝宝开始学吃东西。只要看到食物，他的第一反应就是用手去抓。因为现实生活中有宝宝被烫伤的案例，家长非常担心，他们经常采取的措施是切断宝宝抓的渠道，喂他们而不是自己吃。

父母的出发点是好的，当然是为了宝宝的安全。其实这样做无形中也会对宝宝造成伤害。正是因为父母担心孩子衣服烫脏，才不让孩子自己吃饭。如果孩子想吃东西，父母总是喂他们。这样，父母可以省去很多担心，孩子也可能吃得更多。你不知道家长好心做坏事，剥夺孩子练习吃饭的权利吗？

其实在这个阶段，家长只需要注意烫伤的安全隐患就可以了，因为宝宝没有冷热的概念，不管什么事情都会毫不犹豫的抓住。父母要注意太烫太烫的食物，远离宝宝，在食物适度冷热之前准备一个小碗和小盘给宝宝吃。其实父母是不会让宝宝自己吃的。一方面担心宝宝烫伤，另一方面又因为怕麻烦而自私。

养孩子根本不允许偷懒。任何懒惰都会给孩子造成很大的损失。大多数孩子在应该自己练习吃饭的最佳时间被父母阻止进入幼儿园。这个应该高度重视！

3岁的孩子越来越有自我意识，他们探索的兴趣达到了很高的阶段。因为孩子对什么都感兴趣，看到什么都想摸，所以爱跑爱玩，连吃饭也不例外。

从上面的分析可以看出，孩子吃不好的原因主要有两个:

首先，他们没有养成良好的饮食习惯；

其次，父母的喂养剥夺了孩子练习进食的权利。

如果孩子爱吃、爱跑、爱玩怎么办？

1。吃饭要有仪式感

如果你仔细观察，你可能会发现每个家庭都有自己的饮食习惯。有些家庭在一起吃饭，有些家庭吃得像松散的沙子。任何想拿碗的人都可以在那里吃。后者对孩子有不好的影响。

如果你想让你的孩子吃得好，你必须在吃饭时有一种仪式感。也就是说，每天吃饭的时候，全家人都要围坐在一起吃饭，除非吃得好，否则不要离开饭桌。父母应该先做这件事，为孩子树立榜样。这样孩子就能知道自己应该有一个固定的吃饭的地方，大家不能边走边一起吃饭。

2。吃饭前不要让孩子吃零食

3岁的孩子已经有了一些自理能力。比如他们可以打开饼干盒吃饼干，在牛奶盒里插一根吸管喝酸奶。有些孩子吃饭前吃了很多零食或者喝了酸奶就不觉得饿了，吃的时候肯定会调皮，不好吃。

3。吃意味着吃得半心半意

一些年轻的父母，通常忙于工作，没有时间。吃饭的时候，要么边吃边看电视剧，要么边吃边刷。孩子天生会模仿，父母吃饭的时候可以做自己喜欢的事情。为什么我不能？所以，吃饭的时候，如果发现身边有什么东西吸引了孩子的注意力，孩子会立刻跑过去看、摸、玩。当父母发现他们的孩子时，他们可能不会听他们的。孩子之所以对父母的话充耳不闻，是因为父母没有做好榜样。如果父母一边吃饭一边专心吃饭，不分散自己做其他事情的注意力，父母就会给孩子树立一个正面的榜样，父母就有了说话的权威，孩子自然就会听进去。

4。让孩子们承担吃不好的后果

有些孩子吃饭时吃得不好。每个人吃完饭后不久，孩子们就吵着要挨饿。父母马上去给孩子拿吃的喝的。父母认为这伤害了孩子，但实际上这对他们没有好处。

如果孩子在吃饭的时候不好好吃饭，家长首先要向孩子说清楚，饭后吃不好。只要大家都吃过了，等到下一次吃饭的时候，就算再饿也吃不完。说了这话以后，家长要下定决心去做，孩子喊半天也不能给东西吃。让孩子们尝尝饥饿的滋味。下次，即使父母不告诉孩子，他们也会好好吃饭。

5。将零食作为奖励，让孩子吃顿好饭[/s2/]

把零食当作对孩子良好饮食表现的奖励，是我们在带两个宝宝时采用的一种方法，也是实践证明行之有效的一种好方法。

这个方法简单易行，就是如果孩子吃得好，家长就奖励他们——他们可以吃半天零食。如果孩子吃得不好，说明孩子吃的时候表现不好，就没有奖励，半天没有零食吃。

我们现在最喜欢的一句话是:“如果你吃得好，你会得到零食、饼干、酸奶、棒棒糖和山楂片。如果你吃得不好，你什么也得不到。”

吃饭是关系到孩子健康的大事。希望家长认真对待。这篇文章只是我的拙见。如果有好办法，请留言交流。谢谢大家！

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我是一位睿智的奶奶，一位从事教学研究30多年的高中语文老师。多平台优质育儿领域原创作者，头条青云计划获得者。两个孙子的奶奶，重点分享科学育儿知识和育儿教育经验。希望这次分享对大家有所帮助，喜欢我文章的邀请，欢迎大家参与讨论。这里发表的所有文章均为本人原创，未经本人许可，任何媒体不得转载或使用。违反者将被起诉。谢谢合作！