“六艺”与奥运

暑假期间，各种兴趣班爆满:钢琴、书法、芭蕾…事实上，强调人的全面发展的不仅仅是现代教育。早在3000年前的周朝，就建立了以君子六艺为基础的教育体系。

《李周地官司徒宝》:“耕国而教道。是教的六艺:一是五礼，二是六乐，三是五射，四是五御，五是六书，六是九数。”君子要精通五经六艺。“御”指驾马车的技术，“射”指射箭。这两个项目都与竞技体育有关。

在东方轴心时代，百家争鸣。在西方，古希腊看到了苏格拉底、柏拉图、亚里士多德等先贤和哲学家。公元前776年，古希腊举行了第一届古代奥运会。

进入现代社会后，确立了“德智体美”的育人目标。但由于学生课业繁重，一些人的体育、美育、劳动教育都成了短板。

今年夏天，久违的奥运会终于到来了。在远程办公和在线学习之后，人们越来越关注个人的身心健康。运动能增强体质，提高免疫力，调节心理，深受各界喜爱。

那么，当我们从事竞技运动时，有哪些因素会影响我们的身体呢？接下来，我们一起来讨论一下。

影响竞技水平的因素

竞技能力受能力、技能、智力、心理能力等多种因素影响。

它是身体能力的基础。喜欢看足球比赛的朋友应该知道，一个球队如果体能弱，下半场几乎跑不动，那就是攻弱守弱。体能通常用力量、速度、耐力、协调性、灵活性、灵敏性等综合素质来表达。它是竞争功能的基础，必须非常牢固。

技能是掌握和运用运动技能的能力，是反复练习的结果，有点类似于手工卖油男。与智力和战术能力相关，竞技体育有很大的攻防对抗成分，这就需要投入很高的智力成分。心理因素与训练动机、心理控制和竞争意志有关。比如抓关键游戏，坚持意志力都和心理素质有关。

营养是生物体的物质基础。我们的身体原本是由氨基酸、核苷酸等物质组成的，是一个庞大复杂、高度精密的生命系统。体育锻炼可以增强生命功能，就像调试这个生命系统让它顺利运行一样。因此，营养和运动必须科学协调，才能有效增强体质。

合理的营养可以显著提高运动员的身体机能和竞技水平。相反，不合理的营养会导致生理功能紊乱、运动能力下降甚至运动创伤。

在为运动员均衡消费和供应的前提下，食物中蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例要合理安排。由于运动员在竞技对抗中消耗大量的能量，必须及时补充，以保证充分的体力，储备必要的能量。

如果你想锻炼，你需要适当补充营养。很多人应该想到蛋白质、维生素和微量元素。这种事情不是简单的喝一瓶能量饮料或者吃几勺蛋白粉就能解决的。因为不同的人吸收营养的能力不同。因此，有必要了解身体吸收不同营养的能力。

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