什么是smart原则（SMART五大原则）什么是smart原则(五个SMART原则)
这是我第187个分享日。
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SMART原则是一种有效的目标设定方法，由五个单词的首字母组成。
看完这一部分，相信你也可以把自己的目标设定成自己喜欢的样子。
你还在等什么？我们开始吧！
01 SMART原则
1.具体的，具体的。
如果目标明确，那么实现起来就更容易了。大家都懒，不要急着否认。比较以下两个目标，你认为哪一个更容易实现？为什么呢？
①每周锻炼。
②每周至少跑两次，每次至少跑三公里。
你很有可能会选择后一个目标。为什么第一个目标不行？我来给你分析一下。
为了保持自己的好身材，润熙写下了“每周锻炼”的目标。润贝写下了“每周至少跑两次，每次至少跑三公里”的目标。两人约定三个月后见面，检查锻炼效果。
第一周，润熙就吃饱了，每天跑好几公里。他觉得一切都在他的控制之下。
到了第二周，他有点累了。他过去每天跑一次，但现在他每两天跑一次。
又过了一周，润熙开始为自己找理由。他看着自己的目标，安慰自己说:“走路也是锻炼，以后每天能走8000步。”于是他从跑步变成了走路。
到了第四周，润熙又开始想，我不用每天走路了，是不是运动运动什么的？所以他继续降低对自己的要求。
就这样，他不断降低要求。最后他安慰自己，每天刷牙洗脸也算锻炼。
三个月过去了，润熙还是老样子，而润贝在锻炼的加持下越来越好。
两个目标只差几个字，结果就是天壤之别。为什么呢？
在进化的过程中，为了节省思考所需的能量，我们的大脑为自己设定了一个规则:模糊的东西越多，越不会被执行。所以看看那些成功实现目标的人。他们设定的目标几乎都是详细而具体的。
2.男:可测量的，可量化的，可测量的
我们设定目标时最好加上数字。为什么呢？
这又要把我们的大脑取出来了。与文字相比，我们的大脑自然对数字更敏感，所以如果你把数字加到你的目标上，你的大脑会更专注。
我举个例子。润熙和润北是同班同学。他们俩都为期末考试设定了自己的目标。
润熙的目标是这样的:“期末考试成绩高于班级平均成绩。”
润贝的目标是:“中英文考80分，数学考85分。”
“高于平均分”这个词，虽然具体一点，但在实施过程中容易溢出没有分数的点。
有了具体的得分目标后，可以继续拆解，比如“语言基础”、“阅读”、“写作”三个模块的具体目标。
3.答:可以实现，可以实现
实现目标就像中彩票一样。主要有两种情况。一种是马上拿大奖，然后直接实现财务自由；另一种是不断赢得中小奖品，最终积累大量财富。
巴菲特这样描述这两种人。第一种人似乎一下子跨过了两米多高的栅栏。愿意拿中小奖的人就像一次跨过30厘米的栅栏。
对于绝大多数人来说，我们并不是“天赋异禀”，所以通过不断的“中小奖”，坚持下去就能获得意想不到的回报。
回到我们的“SMART原则”，这个“可实现”的目标就像跨过一个30cm的小围栏，门槛低，重复性好。所以我们在制定目标的时候，要一点一点的去拿，不要试图一步到位。
我们中的许多人倾向于高估我们一天能做的事情，低估我们一年能完成的事情。让每一个目标都得以实现。一年后，你会发现一个不同的自己。
“可实现”的目标是什么程度？
通过研究，科学家发现每一个进阶目标的难度都比当前水平高4%左右，这是最好的。在这种困难的挑战下，我们最容易进入全神贯注的“流动”状态。
说到“可实现”的目标，我不得不提到游戏。游戏对这一块心理的把握，可谓深入研究。
如果你注意，你会发现攻击力、血量等。每一关的怪物数量都比上一关高，但不是特别高，但总会高一点。所以玩家很容易一直沉迷其中。
4.记者:相关，相关
相信你应该听过“反方向”的故事。如果你想往南走，但是车往北走，结果只能是离目标越来越远。
当我们设定目标时，我们必须结合我们的大目标和大方向。按照“导航方向”，我们可以走得更快更远。
润熙就遇到了这样的问题。他的大目标是健身，但结果他对自己的小目标是看电影，这是一个夸张而不合理的目标。
当你设定了目标，不要担心，立即行动。给自己几分钟时间思考这些目标是否是为了更接近你的大目标。
5.汤:有时间限制是有时间限制的。
前段时间看了一句话:“没有期限的目标是个笑话。”
这句话很有道理。好好想想。如果我们设定一个没有时间限制的目标，我们“懒惰”的大脑会为自己找各种理由，安慰自己可以“明天就开始行动”。
结果一年过去了，当初想读的书一页都没翻过，书上满是灰尘；我还没有完成任何跑步计划，身体机能越来越差。……
任务的截止日期不要太远，这样大脑容易偷懒。比如你定了一个“三年读100本书”的目标，可能前一两年一页都没动过。
为了更好地实现你的目标，你的目标可以分为几个阶段，比如短期、中期和长期目标(记住要和你的大目标相关)。
短期目标可以用“周”、“月”等时间维度来衡量；中期目标可以用“季度”、“半年”等时间段来衡量，长期目标可以用“年”来衡量。
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