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给大家一个“四步减压法”，压力特别大的时候非常实用！
最好找一整天。如果心情不好，最好关掉手机，找一个没有水的地方。有河的安静地方最好。
第一步:早上9点，去这个地方，很安静，没有水，你需要做一个动作，就是听水的声音，让自己的心平静下来，坚持三个小时，进入第二步。
第二步:中午12点，给你三个小时开始回忆美好的过去。
什么是美好的过去，比如幼儿园得到一朵小红花，小学放假，中学考得好，高考考得好，工作后谈恋爱等等，都是幸福的事情。回忆美好的过去是为了让你的心快乐。三小时后第三步。
第三步:下午15: 00，再给你三个小时，然后你会开始重新思考你的动机。我现在好迷茫，我的动力是什么？比如想离职，离职的原因是什么？老领导不懂自己。此时此刻我想告诉你的是，当你觉得委屈的时候，当你不开心的时候，你要告诉自己，责任在你自己，你要主动跟领导说你怎么了，积极沟通，不然领导怎么会知道你不开心呢？这时，你会发现让你感到压力和不开心的压力源。三小时后第四步。
第四步；到晚上18点，你可以把你的烦恼和压力写在地上离开。
有道理。你能试试吗？
如果你觉得有道理，我想请你帮个忙:
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