500ml是多少斤(500ml可乐大约多少斤)

假设一个人体重70公斤，体型正常(体脂率:20%)，大部分时间坐着工作，偶尔散步或站一会儿，很少运动，最多参加群众运动(活动系数:1.7)。

每天维持正常生活所需的能量公式为:(1-0.2)x70 kg X22 500)X1.7活度系数；

每日所需能量约2944千卡；

也就是说，每天2944千卡的能量可以保持70公斤的体重不变；

如果目标是减肥，那么每天的能量需求较低，需要减去500千卡左右的能量，那么所需能量为:2944-500=2444千卡；

我们来看看可口可乐(500毫升)的营养成分表:

==每100克可口可乐(500毫升)= =

能量:43千卡；

蛋白质:0克；

脂肪:0克；

碳水化合物:11克；

=============

一瓶可口可乐(500毫升)的能量是43千卡/100 x500 = 215千卡；

14瓶可口可乐(500毫升)的能量是3010千卡；

也就是说，如果我们每天只喝可口可乐，其他什么都不吃，我们需要14瓶才能满足一整天的能量需求。