文章目录
- 这个能力只有一个名字:自毁能力。
- 摧毁意志惯性
- 摧毁刻板印象思维
- 毁灭中的自我革命
青春(郑志华《青春》歌词)
A类干货，全文4000字，只为告诉你一个最核心的能力。这种能力是区分平庸和优秀的唯一标准。它是将有效努力转化为有效进展的关键催化剂；是获得其他一切能力的前提和基础；它是你需要花费大部分青春去努力学习的最有力的武器。
这个能力只有一个名字:自毁能力。
就是这个？简单的四个字，怎么能吹到这么远？
别担心，看完这篇文章，你会真正明白什么是“自残力”。提前做好准备，因为这一期的内容很枯燥，最好给马克一个赞，拿出来复习。
首先转到目录:
摧毁意志惯性
摧毁刻板印象思维
毁灭中的自我革命
摧毁意志惯性
不知道大家有没有看过金凯瑞的电影《好人先生》。在这部电影中，金·凯利扮演卡尔的主角，他过着悲惨的生活。在被前女友甩了之后，他的好朋友皮特想尽办法让卡尔回到正常的生活，但是卡尔像一个隐士一样关上了门，拒绝了一切。
错过彼得的订婚派对后，卡尔决定彻底改变一切，于是他参加了一个真人秀节目。在这个项目中，参与者不能在一年内对任何人说“不”。除了“是”，他们不允许对任何事情说“不”。
参加这个项目的卡尔起初遇到了很大的麻烦。无法拒绝任何要求，他接受了各种课程:吉他、韩语课、驾驶飞机、性功能障碍课程…
但渐渐地，卡尔对生活有了新的认识，变得开朗积极，同时因为各种机会获得了更好的工作和美好的爱情。
虽然影片的内容颇具讽刺意味，但却给了我们一个启发——如果我们能像卡尔一样对一切说“是”，而不是缩在自己的舒适区里，我们会不会像他一样变得更开放、更积极？
看到这里，有些读者会立刻在心里否定这个想法。
不要。我不能像电影里描述的那样生活！
当然，没有人一开始可以一蹴而就，所以我们需要一步一步来，而第一步就是摧毁我们自己的意志惯性。
什么是意志惯性？
一个简单的例子是:当你原本计划今晚用来复习的时候，你的朋友突然让你玩游戏。正常情况下，你会选择大概率打开游戏。
你倾向于选择游戏，这是你的意志惯性。
或者:如果你是一个安静的独行侠，突然有朋友约你出去玩剧本杀，我想你会立马拒绝，就像之前的每一次拒绝一样。
你倾向于拒绝，这是你的意志惯性。
所以我们要做的就是摧毁这种意志惯性。别人叫你玩游戏的时候，即使你们都准备好玩游戏了，也要强迫自己问一个问题:我能不能停下惰性，好好学习？当有人叫你出去玩的时候，即使你全身都不想出去，也要强迫自己问一个问题:我能强迫自己说好吗？
你要做的就是问自己这样一个问题，因为这意味着你的意志可以开始与自己竞争。虽然不是每次问自己都能成功停止惰性，但是长期训练的习惯可以让你在很多必要的场合坚持自己想要完成的事情。
这也是我长期坚持的一个习惯，这个习惯最大的影响就是以前对很多事情说“不”，现在倾向于说“不不”。
“不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，
当然，有各种各样的场景需要你摧毁意志的惯性。比如你是一个很健谈的人，但是因为话太多，经常说错话，让别人不开心。或者你比较主动，所以经常给别人带来麻烦；或者你懒惰/胆小/鲁莽/直爽。这些消极的习惯，长期实施后会形成惯性。所有这些消极的习惯只能通过你的自我毁灭来改变。
如上所述，摧毁意志惯性最重要的一步是培养自我竞争的能力。这意味着你没有做你想做的事情，你不在乎轻率地完成一个行动后的得失。而是直接有效地学会三思而后行。所谓“三思而后行”，就是摧毁意志惯性的过程。
“我能不说这句话吗？”
“我可以不这样吗？”
“我能没有这个想法吗？”
……
当你真正进行意志惯性的摧毁时，你就能感受到这种“力量”。就像我高中物理学的一样，惯性就是物体想保持原来的运动趋势。当你摧毁这种运动趋势时，你可以清楚地感受到力量的对抗。
一方面是你“想完”的权力，另一方面是你“不想完”的权力。当你感受到这两股力量的存在，当你学会摧毁意志的惯性，通过长期的训练，你会有越来越多的力量与一个落后的“旧自我”抗衡，直到你成为一个高效创新的“动态新自我”。
(如果它触动了你，记得给我一个赞美。我知道你可能很懒，但这只是考验你意志惯性的时候，不是吗？
摧毁刻板印象思维
当你明白了第一步，你就不得不对自己造成更大的伤害。在上面，我举了一些可能的例子，比如你的鲁莽或安静，健谈或沉默，无聊或嬉戏。当你能够在这些特质发挥意志惯性的时候摧毁它们，你会逐渐发现这些特质已经失去了效用。
也就是说，当你打破了习惯性的意志惯性，你对自我的定义也随之改变。你可能一直内向沉默，但你变得越来越开朗；你可能曾经鲁莽、多嘴，但你变得越来越谨慎、成熟。
那么，谁定义了你，为什么你必须遵循为你定义的框架？
答案是没有人。
事实上，大多数人仍然遵守自己或外界给他们的定义，打破这样的定义会让他们变得“复杂”和“怪异”。当然，你无法想象一个沉默寡言的同学突然变成名媛。当然，你无法想象一个每天努力学习进步的同学突然出现在深夜酒吧…
但是为什么不可能呢？
所以，在你完成了对意志惯性最基本、最广泛的摧毁之后，就应该开始摧毁刻板印象思维。这一步也是整个自毁过程中最难的部分，因为它没有直接面对特定的场合，而是破坏了你的宏观概括和形象特征。
比如，你认为自己是一个内向害羞的人，但你应该打破这种刻板印象，变得积极开朗。你觉得自己是社会专家，但你要打破这种刻板印象，在主动清洁中找到稳定。
固定思维的破坏是意志惯性破坏的继承。因为只有通过后者的不断积累，才能由量变质，完成前者的实施。
回到电影《老好人》中，卡尔终于得到了真爱，但真爱却意外地发现，卡尔对她的一切顺从都只是出于“不能说不”的理由。这让他们经历了一场情感危机。最后，卡尔告诉她，他做的决定不是因为真人秀的规则，而是因为他真的想做。
卡尔无法拒绝向真爱求婚，卡尔想从内心向真爱求婚，这是完全不同的概念。
这里说一下，前者是意志惯性的破坏，后者是固定思维破坏后的新的思想境界。在这种境界中，卡尔可以率直大方地表达自己的想法，从内心积极追求自己的幸福。
“我真的是一个社会人吗？我能接受孤独和沉默吗？”
“我真的是一个内向胆小的人吗？我能勇敢吗？”
“我真的是这样，但我做不到吗？”
……
当你不断摧毁意志的惯性，你就会开始怀疑自己的特质。但是怀疑这种特性并不意味着否认它，而是丰富它。你不是某一种人，你可以是多元的，你充满了可能性。你不能在你给自己设置的各种障碍中改变你原来的生活，但通过摧毁这些禁锢，你有了新的可能。
这就是为什么成熟的人看起来更加大方洒脱。他们不会拘泥于一个或几个定义，而是可以为所欲为。他们的框架足够宽，可以在这个框架中完成任何事情或成为任何东西。
有些读者会说:“但我就是不喜欢这样。”
我们应该区分“不喜欢”和“不能”。有些人只是用“不喜欢”作为借口来避免这些尝试。即使在年轻的时候，这些逃避也不会带来过分的后果，但最终会陷入偏执和自傲，对人或事缺乏客观的判断，无形中失去很多机会。
事实上，我在大学里对自我改变非常敏感。我能意识到我是一个爱中心的人，经常会鲁莽失态。所以我会强迫自己关闭社交渠道，减少交流的频率和内容，学会忍受不喜欢的孤独，直到能在沉默中看到原来的“旧我”并进化。
第一步，你会感受到力量的平衡。到了这一步，你甚至可能认为这是不可能的。但你认为不可能的恰恰是它的难度，因为“否定”的破坏也是刻板思维的破坏。
毁灭中的自我革命
但毁灭并不意味着从“左”到“右”、从“黑”到“白”的二元变化。
马克思主义哲学的矛盾观和发展观告诉我们，发展是新事物的出现和旧事物的消亡，但旧事物总是会想尽办法对抗新事物的发展。当一个重大矛盾解决了，就会出现新的重大矛盾。正是在不断解决矛盾的过程中，我们才能发展和进化。
与鲁莽粗心的明显缺点相比，外向和内向、温暖和安静没有区别。所以，自我毁灭的目的只是为了让你从单一的特质中解脱出来，通过多维度、多层次的持续接触，加深对自己的理解，释放可能性。
你可以发现自己更喜欢什么样的环境，有多大的可能，如何克服自己的缺点、偏执、傲慢等因素，如何在不同的阶段用不同的态度对待挫折。
就像迪迦奥特曼一样，有力量形态和速度形态，可以根据怪物的特点应用优势。
最终，你可以成长为一个富有的人，而不是为了某些特征而一概而论。人们在想到你的时候，不会简单地用“内向”、“勇敢”等单一特质来概括你，而是会把一个适应性强、多变的人当成水。
它带来的好处不言而喻。
习惯了自我毁灭之后，你就不再是一成不变的被束缚的“旧自我”，而是一个总能分析和摧毁动态自我，不断进行自我革命的“新自我”。
在这个阶段，当别人攻击你的时候，你不再执着于攻击本身，而是看到了自己的弱点；当你陷入困境时，你不再执着于困境本身，而是主动弥补自己的不足；当你沉浸在一个巨大的状态中时，你不会在不知情的情况下掉入陷阱，而是时刻警醒自己与它隔绝。
希望你能理解这背后的含义。
自我毁灭的力量，它比任何能力都强。
打字不容易。我真的希望你能称赞我。谢谢大家！)
