1、茶。女性经期过后会流失大批铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子联合，发生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的接收；会使乳房胀痛，同时更消费体内储存的维他命B，损坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料。使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情感不稳，同时更消费体内储存的维他命B，损坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒。酒会消费身材维他命B与矿物资，过多饮酒会损坏碳水化合物的新陈代谢及发生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、汽水。有不少爱好喝含气饮料的女性，在月经期会涌现疲惫无力和精力不振的现象，这是铁质缺少的表示。
5、牛奶。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会损坏镁的接收。
6、巧克力。巧克力会使情感失控。巧克力会造成情感更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增长对维他命B的需求。
7、花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含养分的物资，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
8、冷饮。女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
9、田螺。性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等。
10、梨。月经期间切忌多食生梨。
11、柿子。柿子中含有鞣酸，易与铁联合而妨害人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大批血液，须要弥补铁质，所以不宜进食柿子。
12、西瓜。经期的妇女应禁食。
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