护发素两到三天用一次好。具体使用时间需要根据个人发质特征进行调整,若为油性发质,可是适当减少使用频率,反之干性和中性发质人群可适当增加使用次数。护发素内含有大量营养成分,在每次洗发后,涂抹适量洗发护发素于发干或发稍位置,可对头发提供充足养分,同时可修复受损发质,平衡头发酸碱度,帮助毛鳞片收缩闭合,形成保护膜,使头发柔顺且富有光泽。但内部含有香精、油脂等成分,若频繁使用,则会对头发造成一定负担,若使用过多,也会导致油性发质情况更加严重。