首先，需要给皮肤降温，最好避开太阳暴晒，平时也应该到阴凉的地方休息。在皮肤表面温度下降后，可以用冷水或喷雾继续冷却皮肤，对皮肤有很好的舒缓作用。然后，在降温后的六小时内，使用一些护肤产品，如修复霜，因为即使皮肤在暴晒后降温了，紫外线可能已经损坏了深层皮肤。对于轻度暴晒，可以使用芦荟凝胶或含有薰衣草，洋甘菊，甘草，海藻，金缕梅，燕麦和金盏花等天然镇静和舒缓成分的太阳晒后修复产品
日常生活如何防晒
1。要做好基础的防晒，那么就是擦上防晒霜。目前防晒霜有很多种类型，一般想要方便一些就选择喷雾类型的，这种会更好一些。2。要做好基本防晒就是穿上防晒衣服，再就戴上帽子和防晒眼镜。因为阳光的照射会使皮肤变得暗沉和无光泽，所以穿上防晒衣服还是有效阻挡紫外线的。3。不要在外出前喝太多的柠檬水。柠檬水是感光的，喝太多是会让皮肤变得更加黑，所以尽量避免出行喝柠檬水。4。尽量避免中午阳光强烈的时候外出，因为这个时间段的紫外线特别的强，那么对皮肤的伤害更大。5。如果皮肤晒伤了，那么就需要涂抹一些芦荟胶，这样就可以有助于皮肤恢复，同时不会变得更加糟糕。
紫外线多少需要防晒
一般来说，在阴天后者室内，选择SPF15，PA+的防晒产品就可以了，对于上班族来说，可以选择SPF30，PA+++的防晒产品，如果阳光紫外线比较强烈的时候，比如高原地区或者海滩，要选择防晒系数更高的产品。在涂抹防晒霜的时候，每次涂抹的量一定要够，脸颊两侧一般要涂抹一元硬币大小的防晒霜，还需要注意补涂，耳朵和下巴边缘或者发际线的位置，也都是不能漏掉的。在涂抹防晒霜的时候，颈部也一定不能漏掉，颈部也要注意防晒，如果忽视了对颈部的防晒，会导致颈纹增加，肌肤会逐渐变粗糙。在涂抹防晒霜的时候，建议在出门之前的十五分钟到半小时之内涂抹，防晒霜需要一个成膜的过程，等防晒霜的水分蒸发掉之后才能紧密的附着在你的皮肤上，发挥更好的防晒效果。
