1。使用软尺测量。首先需要准备一个软尺,将手指的拇指与小指紧闭,使用软尺测量一下手腕的周长,所得出的数据除以0。314,这个数据就是适合自己的内圈直径。2。使用细线测量。将手自然的放平,尽量不要将手绑紧,使用一根细线将手掌最宽处和最细处的周长测量出来,所量出的线的长度则是适合自己的手镯圈口。