湿气重吃什么水果

1、去湿气推举的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芬芳化湿之用。

2、湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。湿气重应当避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

3、湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包含鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇怪果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

4、对于湿气重的人来说，活动是消除湿气的一个方法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，可以试一试德埔时清草茶，健脾祛湿的功用。此外，茯苓也有祛湿的后果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有赞助。