吃薏米有什么好处

1、除湿，薏米具有利水消肿的功效，也就是除湿，所以对于湿气重的朋友，可以多吃点薏米，或者薏米炒熟，直接泡水喝也行。

2、调理失眠，薏米也有必定的安神作用，吃薏米也可以有所缓解，或者可以用薏米加酸枣仁煮水喝这样也有助于睡眠。

3、健肠胃，薏米含有纤维素，可以增进肠胃蠕动，清算体内毒素，对肠胃有很好的掩护作用，所以，肠胃运化不太好的，可以试着多吃点薏米。

4、护发，薏米养分丰硕，常吃薏米可以防止脱发和头发变白，如果熬薏米认为麻烦的话，可以直接泡水喝，不过须要熟薏米。

5、养颜，薏米加上银耳，红枣，一起熬汤，具有很好的美容后果，补气血。