男人补肾吃什么最好

1、羊肉

在古书中，有不少都会把羊肉与人参晋升到一个层次，认为羊肉的养分丰硕，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代养分学也证实，羊肉不仅养分丰硕，还含有微量性激素，的确有补肾作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会下降补肾后果，发生鞣酸蛋白质，引发便秘。

2、驴肉

有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞扬，驴肉养分丰硕，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医以为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功用。

成年男性常吃驴肉可以改良由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。