减肥可以吃的水果有哪些

1、火龙果

火龙果分有白心的和红心的。它里面含有植物蛋白，并且维生素和矿物资、膳食纤维维c含量比拟高。火龙果可以排毒护胃、增进肠胃蠕动。

2、菠萝

菠萝含有丰硕的菠萝蛋白酶，能够分解食物中的蛋白质，增进肠胃消化。最大的作用是清热解暑、利尿消肿，可以到达减肥瘦身的后果。

3、香蕉

香蕉具有养阴清肺、助消化、润肠通便的作用。它含有一种果胶，能够调节肠道菌群，增进排便。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰硕的维c可以预防坏血病或者牙龈出血，同时还具有美容养颜，延缓衰老的功用，并且猕猴桃中所含有的膳食纤维有开胃消食、防治便秘的功效。

5、苹果

苹果的膳食纤维比拟多，而且维生素和矿物资也比拟丰硕。苹果具有润肺健脾、生津止渴等功用。长期食用，可以进步人体免疫力，可以到达瘦身的后果。

6、葡萄柚

葡萄柚中所含的维c与人体胶原蛋白合成，可以增进抗体生成，它最大的功用就是美容养颜、减肥瘦身。