1、柿子

软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反应。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。

2、柑橘

柑橘类平和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多接收天地精髓的良品。它的利益不用多说,单单是想到它的清爽味道,就够清除秋燥,提神醒脑的了。

3、甘蔗

归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰硕的糖分和水分外,还含有大批对人体新陈代谢非常有益的维生素等物资,在南方人们习习用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美妙起来。