1、苹果含有丰硕的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物资,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并清除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻后果更佳。苹果还能下降血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功效不良产妇的产后恢复。

2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功用。因其含铁量较高,所以可补血。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

3、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功用。富含维生素B1,可以清除疲劳、促进食欲,有益于产妇产后恢复。

4、奇怪果,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功用,常食可强化免疫体系。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

5、龙眼益心脾、补气血、安精力,是宝贵的补品。产后体质衰弱的人,恰当吃些新颖的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补血汗不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养后果极好。