1、坚持健康，有健康的身材才有快活的心境。
2、充足的休息，别透支你的体力。
3、适度的活动会使你身轻如燕，心境高兴。
4、爱你周围的人，并使他们快活。
5、用发自心坎的微笑和别人打召唤，你将得到相应的回报。
6、遗忘令你不快活的事，谅解令你不快活的人。
7、真正的去关心你的亲人、朋友和你工作及四周细微的事物。
8、别对现实生涯过于苛求，常怀感谢的心。
9、享受人生，别把时光糟蹋在不必要的忧虑上。
10、身在福中能知福，且能忍耐坏的际遇，不忘却宽恕。
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