最好提神方法

1、拳头按压 释放疲乏

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨地位，闭上眼睛，头往后仰，感到拳头支持着头部的力气，会有一种放松的感到，能释放疲乏感。

2、指弹轻敲 赶走疲惫

（1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，细心地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

（2）从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔绰顺，充斥精力。

3、热石按摩 颈部舒服

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比拟平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能转达到肩颈的部位，温暖舒服，一扫疲乏。

4、嗅闻精油 神清气爽

精油的利益是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人脑筋昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气息的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清爽。

另外，柠檬和葡萄柚能晋升工作效力50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气息可让人充斥元气，有更强的提神后果。