这篇文章是科普博士:臧红瑞博士
头痛是鼻窦炎的典型症状。急性鼻窦炎发作时，容易引起局部疼痛或头痛。比如，额窦炎可能表现为前额疼痛，筛窦炎表现为鼻根疼痛，蝶窦炎表现为枕部疼痛，疼痛部位接近上颌窦区。如果上颌窦炎伴有鼻塞流鼻涕，则考虑为鼻窦炎。
鼻窦疼痛的三种常见原因
1.炎症:
如果患有急性鼻窦炎，如果患者疲劳或长时间处于不舒适的环境中，会导致急性上呼吸道感染和鼻窦炎。时间长了，由于炎症的刺激，会导致鼻窦疼痛。
2.脓性分泌物:
疼痛一般是整个头部的疼痛，后来会局限于额头的疼痛。疼痛有一定的时间规律。随着脓性分泌物的排出，疼痛程度会逐渐减轻，到了晚上，疼痛会逐渐消失。
3.感冒:
副鼻窦疼痛可能是感冒引起的，引起鼻腔肿胀引起的疼痛。早上起床时疼痛更明显，弯腰时头痛更厉害。
缓解鼻窦炎和头痛的三种方法
1.改善鼻腔湿度:
干燥、粘稠的鼻子会造成鼻腔干结痂，导致鼻窦堵塞，细菌、病毒会留在鼻腔内。所以保持鼻腔湿度可以使液体进入鼻腔，使鼻翼变细，促进流动。
2.盐水冲洗:
盐水冲洗可以清洁鼻腔，缓解鼻窦疼痛。也可以用鼻窦洗瓶。一般用0.9%的氯化钠洗鼻子。洗鼻子的时候注意不要用力过猛。
3.交替冷敷和热敷:
你可以在鼻子上放一条热毛巾来帮助温暖鼻腔，也可以用冷热敷来缓解鼻窦的疼痛和压力。你可以用热毛巾敷在鼻窦上3分钟，然后用冷毛巾敷30秒，这样交替重复2-3次。
鼻窦炎引起的头痛可以通过以上方法有效缓解。生活中要注意鼻窦炎的护理和预防。不要用力擤鼻涕，不要吃辛辣食物或肉类，多吃蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物。积极锻炼，提高身体免疫力。
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