1、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不懊恼，忘却老，莫懒散，神不倒。
2、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
3、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
4、活到老，学到老，知识多，身材好。不知颐养不算巧。
5、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
6、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
7、不请求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
8、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快活安康。
9、健康的身材乃是灵魂的客厅，有病的身材则是灵魂的禁闭室。
10、读书益养法;锤炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。
11、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
12、只有拥有健康向上的心理能力战胜各种艰苦，遇到艰苦不屈从。
13、养成简略朴实的生涯习惯，是促进健康的一大因素，使人对于生涯必须品不加挑剔。
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