牙齿保养小技巧

1、早晚刷牙。早晚刷牙很主要，首先要坚持牙齿干净清洁，如果一天的食物残渣得不到有效干净的话，你很快会发明自己的口腔有奇异的味道，特殊是第二天起床的时候，这就是因为干净不彻底的缘故。而且刷牙也讲求办法，不能太用力，太用力容易伤到牙龈，引起牙龈发炎。刷牙时里外都要刷，并且保证刷牙时光，3到5分钟能力将牙齿干净清洁。

2、尽量少吃甜食。甜食不仅会使人身材发胖，还会引起牙齿蛀牙，黑乎乎的也刷不清洁很是让人苦恼，如果你非常爱好吃甜食，最好是吃完以后刷牙以减少甜食残留，注意一天刷牙的次数不要超过3次。

3、少刺激牙齿。日常生涯里，吃是免不了的，但注意必定不要用牙齿咬太硬的东西，这样会加快牙齿的磨损并损害到牙齿的根部。还有经常吃太冷或者太烫的东西也会影响到牙齿的健康，所以太冷的东西不宜长时光含在嘴里，太烫的食物尽量放到合适吃的温度。

4、少用牙签。牙签会使牙齿与牙齿之间的缝隙越来越大，加快牙齿的松动，所以在不必要的情形下尽量少应用牙签。