什么养胃最好的方法

1、保暖。患有慢性胃炎的人，要特殊注意胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者秋冻要适度，不要勉强。

2、调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用办法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，进步药效。

4、静心。胃病、十二指肠溃疡等症的产生与发展，与人的情感、心态亲密相干。因此，要讲求心理卫生，坚持精力高兴和情感稳固。避免紧张、焦虑、愤怒等不良情感的刺激。

5、活动。肠胃病人要联合自己的体征，增强适度的活动锤炼，进步机体抗病才能，减少疾病的复发，增进身心健康。