补气最快的方法

1、药补：人体一旦涌现气虚，就会导致免疫力降低，涌现各种疾病，且很难查处病因，所以要及时就医。气虚最好追求中医诊治，查出具体属于哪种气虚，对症开出药方，认真服药，只要对症，就会有后果。

2、食补：气虚食补很主要，依据不同气虚，配以相应的中药，有些药食同源如大枣、桂圆、枸杞等都可以用来平时泡水或煲各种汤喝。

3、心补：气虚也跟太劳累、思虑过度有关，所以要学会自我调节心境，合理支配作息时光，放松心境，这样如果是用药物调理还是食疗，如果不调剂心态，后果不会很显著。

4、境补：所谓境补，就是分开导致气虚的环境，到比拟宁静，环境幽美的处所疗养，再配合其他办法，能力起到更好的后果。

5、天补：什么补都不如“天补”。所谓天补，就是顺应大自然的规律，遵守人体养生生物钟的规律，支配作息时光、饮食起居，该收敛的时候收敛，该长阳气的时候长阳，依据季节调养身材。