男女减肥方法有什么不同

1、男女减肥本质上都是一样的，都是在减掉脂肪，只不过每一个人的体质不一样而已。男女之间最大的差别可能在于女的减肥也会把胸部减下去。减肥其实是不分男女。每个个体都是不一样的。

2、40%的女性为外表减肥，27%男性是斟酌健康因素。

3、促使女性尽力减肥的重要因素是外表。近40%的女性因为“我不爱好现在的样子”而减肥。尽管男性同样关注外表，但感到身材不健康这个因素排名也相当靠前。27%男性把“感到不适”作为促使他们减肥的重要原因。

4、饮食摄取量掌握对男性和女性同等主要，但更高比例的男性将增强体育锤炼作为其重要的瘦身策略。另一方面，女性选择通过更加健康的饮食来减轻体重。也就是说，同样的掌握饮食减肥，女性对掌握食物的数目和质量都相当关注。而男性可能只是简略地选择少吃点，而不是吃健康、科学一点。

5、尽管男性与女性的超重患病率几近雷同，但女性对体重的增长更为敏感，她们会比男性更早感到到对体重的不满意。有18%的女性会因为体重增长2.25公斤而加倍尽力瘦身，而同样比例的男性以为体重增长9公斤以上自己才会决议减肥。大多数男女减肥的临界点为体重增长9-10斤。