吃哪些食物能防晒和美白呢？另外吃多还不用担心长胖！

番茄是最佳的防晒食物，含有丰富的维生素c，抗氧化剂番茄红素，煮熟后的效果要比生吃效果好！每天吃40克西红柿，能降低被太阳晒伤的风险哦！橄榄油含有丰富的多酚物质和维生素e，吃适量的橄榄油可以对抗污染、紫外线与压力引致的氧化。外用橄榄油也可以护肤哦！