打呼噜是由于熟睡后咽部肌肉松弛导致舌根后坠阻塞上呼吸道所致,常常与肥胖有关。假如肥胖,注意控制饮食,加强运动。另外,假如有白天的乏力、头昏等不适,建议到医院行睡眠呼吸监测,了解有无睡眠呼吸暂停综合征。假如有睡眠呼吸暂停综合征,则需要无创呼吸机。