跑步减肥会让小腿变粗吗？

跑步是一种不错的减肥方式，一年四季都适用，夏季跑步虽然会流汗，但是对于减肥来说，效果很不错。很多人会觉得长期跑步，小腿会变粗，其实这是一种错觉，跑步之前，建议你进行拉伸活动，这样可以避免跑步过后腿部肌肉会有酸胀感，血液与代谢产物自然也就不会堆积在小腿上，完全不需要担心小腿变粗。