当前位置: 首页问答正文 有效果的,慢性腰痛按摩手法,揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。 滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 声明:如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。