我与后妈火车卧铺睡在一起吗不敢翻身怎么办？

初中时的体育课也遇到了这种情况，心都提上来了，就是不敢往前翻啊
我与后妈火车卧铺睡在一起吗我！后来我悄悄再家里想练习的，找了个很厚的垫子，几经犹豫呢。最后我翻过去了，主要是要克服心理上的恐惧感，还有我发现把头靠的离身体近一点，尽量垂直一些，臀部上翘一点，这样子翻起来比较容易哦！希望你能和我一样战胜自己哦！