瑜伽和太极，哪个运动适合办公族呢？

还是练习瑜伽吧，比较方便，在家就能做。还有瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。另外，瑜伽还能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。办公族就常常会因为坐姿的关系得这些病，学习瑜伽后，可以通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。