满室旖旎上下起伏把控不住要怎么才能冷静下来？

当你体内的交感神经系统被外界压力所激发后,会遇到
满室旖旎上下起伏把控不住的情况，你首先要做的是让自己冷静下来。可以先从调整呼吸开始,平稳的深呼吸让你的体内有更充足的氧气,脑电波恢复平稳,并降低血液流动。