又到周末了，哪些户外运动适合我们锻炼身体？

可以去*，*可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。*一小时消耗的热量达2700卡路里，与打一天高尔夫的运动量相同。还可以长跑，跑步能让我们增强耐心和体力。有强身健体的效果，还比较方便!