练习太极剑，对健康有哪些影响？如何进行？

太极剑比较的优雅。对于身法，柔韧性都有好处，长期练习还容易形成气质。舞剑要求精神专注，内外结合，完成动作连绵不断，一气呵成，这些复杂的人体活动，是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的，对大脑是很好的锻炼。进而调整身体诸系统的功能，使其趋于正常。