脱发洗头的时候可以采取一些温和无刺激的洗发水来进行洗头,可以轻轻的按摩头皮可以加速头发生长,一定要调整好自己的心态,规律的休息,不要过多的紧张和焦虑,每天保持充足的休息,提高睡的质量,不要长时间接触一些电子产品,营养均衡,荤素搭配。

含对氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。