96式动作视频教程一学就会吗？？？

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推荐一个弥雅瑜伽，网上有很多相关教程。初学者注意九大事项：瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。因此很多女性朋友们在选择减肥瘦身运动时多数都会选择瑜伽。但是作为瑜伽的初学者，还是需要注意一些事项，以防止造成运动伤害。