每天早上都起不来怎办？

每天早上都起不来怎办？
最佳答案

希望下面的方法能帮助你。1、晚上要养成良好的习惯，保证最晚23.00睡觉，提前半个小时躺床上，酝酿入睡。2、 晚上玩的不要太high，饮食不宜过晚，吃的太饱或太辛辣导致胃胀胃酸，晚上睡眠质量下降。3、如长期睡眠质量不好，可每晚临睡前喝一杯温牛奶，帮助睡眠。4、可以提前设置好闹铃，分几个档，如8点上班，就需要闹铃定到6：10,20分，35分每隔5分钟响铃，想必都会起来了吧。