谁知道：头发又细又少怎么改善？发际线怎样才算高？

过度节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减F。

含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。