什么运动有益身心？

什么运动有益身心？
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慢运动有益身心适合年轻人，很多年轻人都很喜欢刺激冒险的运动，其实这对于自身的身体没有好处的，专家提出很多老年人现在运动都在太极等一些慢运动上，其实这种运动方式也非常适合年轻人。专家解释说现在的生活节奏非常快，因此对于年轻人来说更是一种挑战，但是多做一些慢运动，会使年轻人浮躁的心慢慢变的很平静，不会像在工作当中一样那么累，可以慢运动中找到释放和升华，还对于心理健康起到一定的积极作用。