问一下：自控力训练哪家好？

量化法则，根据个体的特点、能力，先确定一个训练大目标，把大目标分解为一个个小目标，并且逐一量化，然后从每一个小目标着手，一点一点突破，这就是目标量化法则。虽然注意力是一个心理概念，它的品质高低无法用尺子直接衡量，但是它可以通过一定的参数进行间接量化，如“集中的时间”、“分心次数”、“集中指数”等等。我跟很多家长进行过交流，通过交流后发现，很多家长对孩子的训练没有制定清晰的目标，更没有将训练目标一一量化，孩子在训练中看不到进步。由于没有目标、看不到进步，因此孩子渐渐失去信心，对训练产生抵触情绪，并最终放弃训练。