游泳可以减掉肚子上的赘肉吗？

游泳可以减掉肚子上的赘肉吗？
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游泳可以减肚子，游泳可以说是最理想的减肥运动，它的减肚子效果也很明显。游泳有氧运动，但是它消耗的热量很多， 在同样的温度里，在空气中2小时消耗的热量，在水里只要8分钟，它的瘦肚子效果更显著，而且，游泳还可让你的形体变的匀称，减肥的同时还改善了形体。但是， 游泳也要注意技术，规范的动作，才能达到减肚子健身的效果，乱游一痛是没有效果的，所以，还不会游泳的朋友最好能在教练的知道下学游泳。