最近看体操视频，觉得很帅，想请问下练体操对身体有哪些好处？

最近看体操视频，觉得很帅，想请问下练体操对身体有哪些好处？
最佳答案

可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人体不易憔悴。可以督促老年朋友保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(老年驼背、窄胸等)也有好处。非常有利于提高睡眠的质量。