肠胃老是不消化怎么办？

肠胃老是不消化怎么办？
最佳答案

少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，主动进食，避免过饥或过饱。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。