昨天跟朋友聊天，我邀请她一起听课，他回我，我没有你那样的韧性。
我不禁想，曾经我也跟她一样，认为我是个没韧性的人，什么时候开始，我在别人眼里，成了个有韧性的人了呢？坚韧又到底是什么呢？
先来看2个故事：
【故事1】 霍金的故事
史蒂芬·威廉·霍金是本世纪的伟人之一，他出生于伽利略逝世300周年纪念日，剑桥大学教授，当代最重要的广义相对论和宇宙论家。
他小时候学习并不好，但后来他对物理产生浓厚兴趣，17岁考上了剑桥大学。
21岁时，他患上肌肉萎缩性侧索硬化症，全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动，医生当时预测他只能活3年。
他并没因此消沉，坐在轮椅上，他又活了55年，他的生活，过得比一般人还要丰富多彩。
他出版了《时间简史》、《果壳中的宇宙》等科普读物，进行了多场公开演说，其中2次来到中国演讲，为英国BBC录制纪录片《探索新地球》、在《飞出个未来》、《生活大爆炸》客串演出，2016年，他还开通了新浪微博……
这些，都是在他身体机能每况愈下，坐在轮椅上完成的。
有一次记者问他：“病魔将您永远固定在轮椅上，您不认为命运让你失去太多了吗？”
他脸上充满笑意，用他还能活动的3根手指，艰难地叩击键盘，“我的手指还能活动；我的大脑还能思考；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱的亲人和朋友”、“对了，我还有一颗感恩的心！”
霍金的一生，富有传奇性，他留给世人的贡献，不只是科学成就，他的坚韧、励志同样鼓舞了很多人。
感悟：霍金的人生，不可思议，他面对疾病，面对被困在轮椅上的人生，依旧能出那么多成绩，参与那么多活动，他的坚韧乐观无人能比。
很多人遭遇一点挫折，就会消沉、放弃，跟他比起来，我们自认为遭受的苦、经历的难，都算什么呢？
The sports meet
跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡
【故事2】中科院博士黄国平的故事
他出生在一个小山坳里，母亲在他12岁时离家，父亲在他17岁时因交通事故离世，接着，一直照顾他的婆婆病故，一直尽心资助他的老师、师母也都在不惑之前匆匆离开人世；就连那条给他很多慰藉陪伴的老狗小花，也不知所终……
他一出生抓到了一手烂牌，过早经历了太多苦难和生离死别，遭遇了别人难以想象的痛苦挫折。
小时候，他家境贫困，家徒四壁，物质上的苦尚且能克服，可人前的尊严却总让他无比失落，身处命运的漩涡，别人一出生就理所应当在享受的，他都需要耗尽心力去争取。
但每次考试领到的奖学金、一墙的奖状，成了他坚持学习的动力。当他无数次因为生活压力崩溃想放弃时，他心中就会冒出一个坚定的信念：把书念下去，然后走出去，不枉活一世。
22年坚持，他的1篇博士毕业论文，令他被很多人熟知。
论文开头就是“我走了很远的路，吃了很多的苦，才将这份博士学位论文送到你的面前。22载求学路，一路风雨泥泞，许多不容易。如梦一场，仿佛昨天一家人才团聚过。
……
不管经历了多少，他说，“希望能重新认识这个世界，不辜负这一生吃过的苦。如果还能做出点让别人生活更美好的事，那这辈子就赚了。”
6月24日 在西南大学本科毕业典礼暨学位授予仪式上，黄国平分享人生感悟
感悟：中科院博士黄国平的论文，在网上掀起了一股热潮，很多人被他感动，感动我们的，不是他的博士头衔，而是他经历过的那些苦难。
我们无法想象，现在还有如此穷困潦倒的家庭？他又凭什么，一路读到博士？
我想，凭借的就是他的坚定信念，他的坚韧不拔，百折不屈。
一 名人说坚韧
美国前总统柯立芝在人生回忆录中写道：“世界上没有一样东西可以取代顽强和坚韧。
才能不可以——怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才也到处可见；
教育也不可以——世界上充斥着学而无用、学非所用的人；
只有顽强和坚韧，才能无往不胜。”
马克思：“生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸”。
狄更斯：“顽强的毅力，可以征服世界上任何一座高峰。”
拿破仑宣称：“胜利在最后五分钟。”
二 坚韧是什么
坚韧是我们遭遇身体或精神的压力时，能忍受痛苦，有坚定信念，坚持不放弃，最终历尽艰辛，达成目标的一种精神。
“坚韧”，包含两层意思，坚和韧。
坚，牢固，结实；韧，就是有韧劲，不屈服。
就是你“铁了心”做一件事，不管遇到多少艰难困苦，不管命运怎么捉弄，不管别人如何嘲笑，你都能心无旁骛，不被困难压垮，坚定前行。
与坚韧性相反的是轻易放弃、固步自封、畏惧懈怠，虎头蛇尾。
二 如何做
很多人说，我没有韧性，我一遇困难就想逃，坚韧性不是天生就有的，我们可以从以下几个方面做起：
1、有明确目标
目标是灯塔，是指引人前行的方向。没有目标，就如在迷雾中航行。
2、有坚定信念
信念看不见摸不着，但却是你成功与否的关键因素，如果你内心笃定，即使暂时面临困难曲折，你依然会选择相信选择坚持。
比如黄国平博士，他就是凭“要把书念下去，然后走出去，不枉活一世”的信念，支撑他一路走来。
3、有自律
自律也是意志力中的一个指标，有明确目标，加上自律和坚韧，一定可以更快达成目标。
比如很多人说减肥减肥，越减越肥，因为他们希望，可以没有痛苦，一劳永逸，一蹴而就减肥成功。
可事与愿违，减肥的本质是少吃多运动，这需要你自律。
4、及时正向反馈
人的韧性像一根皮筋，不能一味地绷紧、拉直，那早晚会崩溃断裂；也不是越强壮越坚硬，而是需要有张有弛，留有余地。
不要一味往前冲，要给自己留有放松的余地，一旦达成一目标，就要给自己有仪式感的奖励。
短暂的休整，是为了更好地出发。
坚韧坚韧，比坚更重要的韧。
当然了，任何事，过犹不及，坚韧性大到极点，会成为工作狂、书呆子、上瘾成迷者；坚韧性太低，就会意志薄弱、一事无成。
