感冒是一种常见的高发病，得了感冒后除了药物治疗以外，多吃些水果补充身体所需营养，增强抵抗力，也可以加快感冒的恢复。而感冒吃什么水果好得快一点呢？可以吃如：雪梨、苹果、橙子、柚子、柠檬、葡萄、猕猴桃、荸荠等，这些水果都能缓解感冒引起的各种不适症状。下面菜鸟教程将盘点适合感冒吃的十种水果，一起来涨知识吧。
1、雪梨
雪梨大家都不陌生，是生活中常见水果。它属于性凉、偏寒的水果，果肉白皙爽口，入口甘甜，汁液丰富，水分含量极高，有着很好的生津止渴，润肺止咳的功效，对于伤风感冒后身体出现发热、口干舌燥、咳嗽不断、咳嗽出痰等一些症状都有明显的缓解功效。如果说感冒咳嗽吃什么水果好？菜鸟教程力荐雪梨。
2、苹果
感冒发烧吃什么水果好得快？苹果绝对榜上有名，它的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有“活水”之称，是世界公认的健康水果。苹果中富含大量维生素和矿物质，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效，同时还能够有效的降低癌症的发生率。此外，苹果属于平性的水果，有利于退热，可以帮助因风寒感冒引起的发烧快速恢复。
3、橙子
橙子亦称为黄果、柳丁，口感酸甜，爽口多汁，营养丰富，是非常受欢迎的水果。橙子性凉，食用和药用价值都很高，富含类黄酮、维生素C和类胡萝卜素，具有抗氧化作用，可促进皮肤新陈代谢，提高人们的抵抗力，预防感冒。橙子还具有解渴，润肺，清热，化痰的功效，非常适合风热咳嗽的人食用。
4、柚子
柚子是大家秋季经常吃的水果，其香气浓郁、酸甜可口，其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。柚子富含多种维生素、氨基酸、柠檬酸及胰岛素等，具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效，对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。如果已经感冒，在感冒咽喉疼痛时候吃点柚子，对治疗咽喉疼痛及感冒起到很好辅助治疗的作用，是能缓解感冒咳嗽最佳水果。
5、柠檬
柠檬是常见的一种美白水果，常吃能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩，被称为“美白之王”。柠檬含有维生素C、苹果酸、钾、钠元素等，有清热解毒的疗效，对于感冒初期缓解症状有一定帮助。平时就算没有生病，也可以多喝些热柠檬水，及时补充维生素C，不仅可以美白护肤，还能预防感冒。
6、葡萄
葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁，含有丰富的花青素，具有补血益气、滋补肝肾、生津消食、利尿等功效，深受广大消费者喜爱。因为葡萄本身含有充足的水分和钾元素，在发烧期间可以吃些葡萄，以补充感冒发烧而所缺失的水分和钾，还可以补充葡萄糖，提高抗病力，对促进身体康复有益。
7、猕猴桃
感冒发烧吃什么水果？号称“维C之王”的猕猴桃绝对榜上有名。猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，口感酸甜，营养价值丰富，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。猕猴桃属于一种药食同源的水果，性寒味甘，富含丰富的维C。在感冒发烧时少量食用猕猴桃，不仅可以补充人体所需的微量元素，增强增加抵抗力，还有利于感冒的控制和恢复。
8、荸荠
荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，因它形如马蹄，俗称马蹄，是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。又因它是在泥中结果，形如栗子，所以又有地栗之称。其营养较为丰富，具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于感冒发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
9、草莓
草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。其果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
10、菠萝
菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，属于一种热带水果。菠萝含有大量的果糖成分及多种维生素，具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。而且菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅能缓解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力，是适合感冒咳嗽吃的水果之一。
