雌激素有什么作用，怎样补充雌激素最好

在女性的体内，雌激素具有很重要的作用。不管是过高还是过低，都会产生不好的影响。那雌激素具体有什么作用呢？怎样补充雌激素最好？一起来看看。

一、雌激素有什么作用：

1.促进发育

雌激素的主要作用是促进女性生殖系统的发育，将全身的脂肪往臀部、大腿以及胸部发展，让女性具有更优美的身材，也可以让身材更具有曲线感。

2.保持魅力

女性在雌激素的作用下进行发育，发育完之后依然会分泌雌激素。这个时候雌激素可以促进皮肤内的血液循环，让女性全身的皮肤越来越光滑有弹性。

3.保养卵巢

卵巢是孕育卵子的地方，在雌激素的作用下，卵巢具有更好的作用。保养卵巢可以让女性看上去更年轻，还能产生更高质量的卵子，有助于怀孕生子。

二、怎样补充雌激素最好：

1.服用药物

一般人体内的雌激素都是正常的，不需要服用药物来补充。如果有需要补充雌激素的情况，必须在医生的知道下服用药物，不能自己购买相关的药物。

2.调整饮食

增强雌激素最好的方法是多食用含有类激素样作用的食物，比如蛋制品、奶制品等。众所周知，大豆中含有很多雌激素，因此女性可以多吃豆类食品。