孕妇吃什么孩子皮肤白，孕妇吃什么水果对胎儿好

每一位妈妈都希望生一个健康漂亮的宝宝，因此在怀孕的时候，会吃一些特别的东西。那孕妇吃什么孩子皮肤白呢？孕妇吃什么水果对胎儿好？一起来看看吧！

孕妇吃什么孩子皮肤白：

1.蔬菜类

孕妇可以多吃一些蔬菜，这样可以对宝宝的皮肤产生较好的作用。可以吃西蓝花，里面含有丰富的维生素，增强宝宝皮肤的弹性。还可以吃胡萝卜，让皮肤更润泽。

2.豆制品

豆制品的东西对宝宝的皮肤有很好的影响，在怀孕的时候，孕妇可以多喝豆浆。大豆蕴含了丰富的维生素E，可以防止色素沉淀。还可以多喝牛奶，改善细胞活性。

3.水果类

水果中含有丰富的维生素，也能让孩子的皮肤变白。孕妇可以吃猕猴桃，猕猴桃中的维生素C能够抑制黑色素的诞生。还可以吃西红柿，让宝宝的皮肤更加光滑。

孕妇吃什么水果对胎儿好：

1.孕早期

孕早期的时候，孕妇可以你多吃一些中性的水果，比如苹果、橙子、石榴、香蕉等。这个时候还可以多吃一点西柚，能够为孕妇补充叶酸，对胎儿非常有好处。

2.孕中期

怀孕中期的时候，胎儿正处于飞速发育的阶段，因此需要吃一些营养物质丰富的水果。在这个阶段，，孕妇可以吃樱桃、柠檬、枇杷、奇异果等，补充维生素。

3.孕晚期

在孕晚期的时候，孕妈要有针对性的吃水果。如果孕妇的体质偏热，套少吃橘子，可以选择猕猴桃、梨子等水果。还可以吃一些葡萄，据说能够让宝宝的眼睛变亮。

如果怀孕期间孕妇睡眠不是很好，可以多吃一点梨子，帮助孕妇更好地睡眠。各种水果在食用的时候，要注意搭配，比如吃了葡萄千万不要立即喝牛奶哦！