宝宝睡觉体温多少算正常 房间温度多少合适

宝宝睡觉的时候测试一下温度也是非常重要的，不论是体温还是房间的温度，那么宝宝睡觉体温多少算正常?宝宝睡觉房间温度多少合适?

宝宝睡觉体温多少算正常：

1、开始入睡：≤38℃左右

小孩睡觉温度多少算正常?孩子白天的运动量大，产生很多热量，机体无法把多余的热量通过出汗散发到体外，于是热量便在孩子体内积聚下来，孩子夜间体温能够达到38℃左右，入睡大概1-2小时的时候出汗，通常是正常的生理性出汗。

2、后半夜：36.5℃-37.5℃

小孩睡觉温度多少算正常?当孩子进入后半夜深睡眠的时候，睡觉体温就应该保持在人体正常的温度范围36.5℃-37.5℃，才是正常的，倘若孩子在后半夜进入深睡眠的时候依旧大量出汗，那么，可能就是某种疾病引起的。

宝宝睡觉房间温度多少合适：

20℃-25℃是最佳睡眠环境

温度过高，宝宝会烦躁不安;温度过低，宝宝会被冻醒;空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞;空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。而最有利于宝宝睡觉的房间温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%。

睡前如何给宝宝营造一种睡觉氛围

除了宝宝睡觉温度维持在20℃-25℃之外，还有哪些可以利于宝宝睡觉，灯光调暗，给宝宝一个要睡觉的信号。同时，妈妈在睡觉前应进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。

从小就要培养宝宝单独睡眠的习惯

单独睡眠有助宝宝从小培养独立意识。在婴儿时期，宝宝可睡在父母房间的小床上，最好不要与父母同床同睡，因为和父母同睡容易使父母给予宝宝过多的睡眠安慰，例如拍抱，搂睡，干扰孩子的正常睡眠;同时宝宝一旦对这些安慰形成依赖，会不利于入睡及睡眠的维持，导致夜醒次数较多。

好了，小伙伴们记得宝宝睡觉房间是20-25比较好哦。