不知不觉2021年冬天已经过去了，现在是处于乍暖还寒的春季了。不过小编要提醒的是春季时候气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣，要慢慢等身体适应春天的气温变化，否则造成身体不适。那么，2022年几月份就不冷了？2022年3月份暖和了吗？下面就和小编一起来了解下。
数九
2022年几月份就不冷了
2022年3-4月就不冷了，不过由于我国地域辽阔南北差异太大，所以不同地区，其寒冷结束的时间不同，一般由南至北，暖和时间会越来越晚。其中，最南就没有寒冷的时候，而最北则5月之后才了能暖和。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起，第一个九天叫“一九”。第二个九天叫二九”,依此类推，一直到”九九”。即第九个九天，这时冬天已过完，春天来到了。
2022年3月份暖和了吗？
一般要等3月份之后才会变暖和，这个时候气温回升明显。过完年之后一般是在1~2月份，这个时候虽然已经立春了，但是立春只是代表春季的开始，气温开始回升，但整体来说气温还是比较低的，而且还会有倒春寒。而且过年期间还在五九、六九天中，还要等一个月左右才会出九。
立春节气
春节怎么养生？
2022年最冷的是哪一个月份（1月份最冷还是2月份最冷）
虽然冬天会迎来各种低温，但最冷的时候是一月。按照往年来说，从12月到2月，这几个月应该是三个月当中最冷的，但是相对来说，最冷的季节应该是在1月份。如果各地不同，其尴尬程度应该也不一样，差距也比较大。比如东北，应该是一月最冷，那个地方的冷应该和南方不一样。它们都又干又冷，而在南方应该又湿又冷。以今年为例，小寒时间为2022年1月5日，大寒时间为2022年1月20日。严寒过后，将是立春。这时，冬天已经过去，气温会逐渐升高，万物开始生长，但我们必须注意春天的寒冷现象。时刻关注天气变化，做好防寒保暖工作。
热身
春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前，“热身运动”更是少不了，这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。
走出室外
春季讲究护肝，中医医生告诉我们，中医讲究五行(金、木、水、火、土)，而春季则属于五行中的木，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”，对应五行，因此肝也属木，肝脏与木的物性是一致的。因此，多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。
春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，这些地方富含着一种负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。运动地点选择在室外，能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态，越练越精神，就算是“春困”一类的恼人事也难以近身。
春节养生
养肝为先
肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
